دسته: دسته‌بندی نشده

در دنیای تمرینات بدنسازی و ورزش، برخوردهای مختلفی با تقویت عضلات و افزایش وزن وجود دارد. مکملی که به شدت به چشم می ‌خورد، تفاوت گینر با وی هستند. هر دو محصول به منظور ارتقاء نیروی عضلانی و رشد عضلات طراحی شده‌ اند، اما تفاوت‌ های قابل توجهی دارند. ترکیبات موجود در گینر و وی […]

وقتی به دنبال افزایش عضلات و بهبود عملکرد ورزشی هستید، ممکن است به دنبال حمایت از بازسازی و رشد عضلات، کاهش خستگی و بهبود عملکرد بدن با مصرف مکمل ‌های غذایی باشید. در این رابطه، BCAA یکی از محبوب ‌ترین مکمل‌ های غذایی در جهان ورزش است. اما تفاوت پودر و قرص bcaa چیست؟ با […]

آیا به دنبال راهی هستید که بتوانید تمام انرژی لازم برای تمرینات و ورزش‌ های خود را داشته باشید؟ آیا می ‌خواهید به قدرت و استقامت بیشتری دست پیدا کنید تا عملکردتان را به سطح بالاتری برسانید؟ معرفی یک مکمل ورزشی برای افزایش انرژی شما طراحی شده است. این مکمل، با ترکیبی بی ‌نظیر از […]

پروتئین وی و گینر (Gainer) دو مکمل محبوب در دنیای ورزش و فیتنس هستند که تأثیرات متفاوتی بر روی بدن و عملکرد ورزشی دارند. پروتئین وی، با تمرکز بالای پروتئین و کمترین مقدار چربی و کربوهیدرات، برای حفظ و تقویت عضلات مناسب است. از سوی دیگر، گینر یک مکمل جامع است که علاوه بر پروتئین، […]

پروتئین را با چه مقدار اب مصرف کنیم؟ آیا می ‌دانستید که آب، به عنوان یک راه حیاتی برای مصرف پروتئین، نقش بسیار مهمی در سلامت و پیشرفت فیزیکی شما دارد؟ همانطور که می ‌دانید، پروتئین یکی از مواد غذایی حیاتی است که برای ساخت بافت ‌ها، تعمیر عضلات و حمایت از سیستم ایمنی بدن […]

بعد از چند ماه تمرین بی وقفه و به خاطر تلاش‌ های فراوان تان، حالا وقت آن رسیده است تا یک گام دیگر در راه بهبود و ارتقاء فیزیکی خود بردارید. وقتی که به این نقطه رسیده ‌اید، می ‌توانید با استفاده از مکمل‌ های مناسب، به نتایج بیشتری دست پیدا کنید. مکمل ‌ها، همراه […]

پروتئین وی با آب سرد یا گرم، یکی از پرکاربردترین پروتئین ‌های موجود در جهان است. این پروتئین در بسیاری از غذاهای پرمصرف ما مانند: سوسیس، کالباس، و همچنین محصولات لبنی مانند پنیر و ماست به کار می ‌رود. اما آیا شما می ‌دانید که می ‌توانید از این پروتئین در آب سرد یا گرم […]

اگر به دنبال رشد و تقویت عضلات خود هستید، باید به ترکیبات غذایی مناسب توجه کنید. اما مکمل بدنسازی را با چی بخوریم؟ پروتئین، کربوهیدرات، چربی‌ها و ویتامین ‌ها از اجزای اساسی تغذیه هستند. مصرف منابع پروتئینی مانند مرغ، ماهی، تخم مرغ، لبنیات و سویا می‌تواند به رشد عضلات کمک کند. همچنین، مصرف منابع کربوهیدراتی […]

در جستجوی بهترین مکمل بدنسازی برای بهبود عملکرد ورزشی خود هستید؟ اگر شما یک ورزشکار که به دنبال راهی برای افزایش قدرت و حجم عضلات خود هستید، بهترین مکمل های ورزشی می‌ توانند به شما کمک کننده باشند. این مکمل‌ ها از جمله پروتئین وی، کراتین، بتا آلانین، اسید امینه BCAA، کافئین، اسید لینولیک، اسید […]

روش مصرف مکمل های ورزشی یکی از موضوعات مهم در حوزه ورزش و تمرینات فیزیکی است. مکمل های ورزشی، موادی هستند که به عنوان تکمیل کننده تغذیه ورزشکاران استفاده می‌ شوند. آن ‌ها می‌ توانند به عنوان منبع انرژی، بهبود قدرت و عملکرد عضلات، تسریع فرآیند بهبودی و کاهش خستگی بعد از تمرینات عمل کنند. […]